Atemkurse

"Wir sollten bewusstes Atmen üben, damit wir lernen, in schwierigen Momenten mit heftigen Emotionen umzugehen."
                                                                                        Thich Nhat Hanh

Ein- und Ausatmen ist ein Prozess, der mit Wahrnehmungen und Empfindungen, mit Vorstellungen, Gefühlen und Gedanken in einem engen Zusammenhang steht. Aus diesem Grund reagiert unsere Atmung, auf die kleinsten Veränderungen der inneren Befindlichkeit aber auch der äußeren Zustände.

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers, lernen wir darauf zu achten was mit dem Körper  passiert.

Die Übungen können den Anfang dafür bieten, die eigenen Wahrnehmungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, oder auch einfach zu überprüfen.

In diesem Kurs lernen Sie effektive Atemübungen, Selbstmassage nach altchinesischer Tradition und  Bewegungen, die Sie ganzheitlich unterstützen und ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern. Sie stärken ihre Muskulatur und durch einfache gezielte Dehnungen entlang der Meridiane nähren Sie auch Ihre inneren Organe.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kosten:       € 50,- für 4 Termine (je 60 Min.)

Kurse starten am:

Mittwoch, den 

                       19.02.2025 um 17-18 Uhr

                       26.03.2025 um 17-18 Uhr

                       30.04.2025 um 17-18 Uhr

                       04.06.2025 um 17-18 Uhr

                       09.07.2025 um 17-18 Uhr

                       13.08.2025 um 17-18 Uhr

                       17.09.2025 um 17-18 Uhr

                       22.10.2025 um 17-18 Uhr

                       26.11.2025 um 17-18 Uhr

                                                                     Freitag, den 

                                                                                              24.01.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              28.02.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              04.04.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              09.05.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              13.06.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              18.07.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              22.08.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              26.09.2025 um 16-17 Uhr

                                                                                              31.10.2025 um 16-17 Uhr

                       
                             

Weitere Termine und Zeiten , sowie Einzelstunden nach Absprache möglich.

Anmeldungen bitte mit Angabe der für Sie passender Uhrzeit.