Atemkurse

"Wir sollten bewusstes Atmen üben, damit wir lernen, in schwierigen Momenten mit heftigen Emotionen umzugehen."
                                                                                        Thich Nhat Hanh

Ein- und Ausatmen ist ein Prozess, der mit Wahrnehmungen und Empfindungen, mit Vorstellungen, Gefühlen und Gedanken in einem engen Zusammenhang steht. Aus diesem Grund reagiert unsere Atmung, auf die kleinsten Veränderungen der inneren Befindlichkeit aber auch der äußeren Zustände.

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers, lernen wir darauf zu achten was mit dem Körper  passiert.

Die Übungen können den Anfang dafür bieten, die eigenen Wahrnehmungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, oder auch einfach zu überprüfen.

In diesem Kurs lernen Sie effektive Atemübungen, Selbstmassage nach altchinesischer Tradition und  Bewegungen, die Sie ganzheitlich unterstützen und ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern. Sie stärken ihre Muskulatur und durch einfache gezielte Dehnungen entlang der Meridiane nähren Sie auch Ihre inneren Organe.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kosten:       € 50,- für 5 Termine (je 60 Min.)

Kurse starten am:

Montag, den 

                       27.02.2023 um 10-11 Uhr

                       03.04.2023 um 10-11 Uhr

                       05.06.2023 um 10-11 Uhr

                       10.07.2023 um 10-11 Uhr

                       04.09.2023 um 10-11 Uhr

                       09.10.2023 um 10-11 Uhr

                       13.11.2023 um 10-11 Uhr

                                                                     Dienstag, den 

                                                                                              28.02.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              04.04.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              06.06.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              11.07.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              05.09.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              10.10.2023 um 16-17 Uhr

                                                                                              14.11.2023 um 16-17 Uhr

                       
                             

Weitere Termine und Zeiten , sowie Einzelstunden nach Absprache möglich.

Anmeldungen bitte mit Angabe der für Sie passender Uhrzeit.