Atemkurse

"Wir sollten bewusstes Atmen üben, damit wir lernen, in schwierigen Momenten mit heftigen Emotionen umzugehen."
                                                                                        Thich Nhat Hanh

Ein- und Ausatmen ist ein Prozess, der mit Wahrnehmungen und Empfindungen, mit Vorstellungen, Gefühlen und Gedanken in einem engen Zusammenhang steht. Aus diesem Grund reagiert unsere Atmung, auf die kleinsten Veränderungen der inneren Befindlichkeit aber auch der äußeren Zustände.

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers, lernen wir darauf zu achten was mit dem Körper  passiert.

Die Übungen können den Anfang dafür bieten, die eigenen Wahrnehmungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, oder auch einfach zu überprüfen.

In diesem Kurs lernen Sie effektive Atemübungen, Selbstmassage nach altchinesischer Tradition und  Bewegungen, die Sie ganzheitlich unterstützen und ihre Körperwahrnehmung und Haltung verbessern. Sie stärken ihre Muskulatur und durch einfache gezielte Dehnungen entlang der Meridiane nähren Sie auch Ihre inneren Organe.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kosten:       € 50,- für 5 Termine (je 60 Min.)

Kurse starten am:

Donnerstag, den 05.08.2021 um 16-17 Uhr oder 17-18 Uhr
Montag, den 09.08.2021 um 10-11 Uhr
Mittwoch, den 11.08.2021 um 16-17 Uhr oder 17-18 Uhr.

Weitere Termine und Zeiten nach Absprache möglich.

Anmeldungen bitte mit Angabe der für Sie passender Uhrzeit.


Übungsstunden für Fortgeschrittene: (auch nur einzelne Tage möglich)

Nächste Möglichkeit:

Dienstag, den 03.08.2021 um 16-17 Uhr oder 17-18Uhr
Dienstag, den 10.08.2021 um 16-17 Uhr oder 17-18 Uhr